تیشرت بدنسازی
تیشرت ورزشی بدنسازی
آنچه برای تمرینات ورزش بدنسازی در اولویت قرار دارد، انتخاب لباس مناسب از جمله بهترین نوع تیشرت بدنسازی است. البته در این مورد شرایط اقلیمی محل تمرینات نیز می‌‌‌تواند عاملی موثر در تعیین نوع تیشرت ورزشی باشد. در واقع، علاوه بر تغذیه مناسب، داشتن یک لباس ورزشی باکیفیت نیز از الزامات اساسی انجام تمرینات ورزشی است و تاثیر بسزایی در بهبود عملکرد ورزشکاران دارد. پس اگر هنگام ورزش، خیلی زود احساس خستگی می‌‌‌کنید و نمی‌توانید عملکرد خوبی داشته باشید، به این موضوع فکر کنید که احتمال دارد لباس مناسبی به تن نکرده باشید. در این مطلب ویژگی‌های یک تیشرت بدنسازی مناسب را با هم بررسی می‌‌‌کنیم.
یک تیشرت بدنسازی استاندارد باید چه مشخصاتی داشته باشد؟
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که باید در خرید تیشرت بدنسازی باید به آن توجه کنید، جنس لباس است. برای مثال تیشرت باشگاهی بدنسازی از جنس پنبه خالص، گزینه خوبی برای ورزشکاران نیست. در واقع، برخلاف تصور رایج، پنبه هیچ کمکی به خنک شدن بدن نمی‌کند بلکه به دلیل خاصیت جمع شوندگی پنبه، به‌مرور زمان گرمای بیشتری را احساس خواهید کرد. در ادامه به مهم‌ترین ویژگی‌های تی شرت بدنسازی اشاره نموده ایم:
1- دوام تیشرت بدنسازی
استفاده از الیاف طبیعی مانند پنبه خالص، چندان برای لباس‌های ورزشی مناسب نیست. این مواد حرارت را به خود جذب می‌‌‌کنند و آن را به محیط بیرون انتقال نمی‌دهند. در مقابل الیاف مصنوعی به این علت که از رشته‌های ریزی تشکیل می‌‌‌شوند، به‌سرعت خشک می‌‌‌شوند. علاوه بر این، الیاف مصنوعی نسبت به الیاف طبیعی دوام بیشتری دارند و با چند بار شستشو نیز تغییر چندانی در آن‌ها به وجود نمی‌آید. الیاف مصنوعی چروک نمی‌شوند و برخلاف الیاف طبیعی، پس از شستشو، آب نمی‌روند.
2- قابلیت کشسانی تیشرت بدنسازی
قابلیت کشسانی یکی دیگر از ویژگی‌های مهمی است که هر تیشرت ورزشی باید داشته باشد و اینکه از فرم اولیه خود خارج نشوند. به‌طورکلی، الیاف مصنوعی دارای قابلیت کشسانی بیشتری نسبت به الیاف طبیعی هستند. درنتیجه شما با پوشیدن لباسی از جنس الیاف مصنوعی دیگر نباید نگران این باشید که در اثر فشار تمرینات ورزشی، انرژی شما هدر برود. این نوع لباس‌ها به‌خوبی کش پیدا می‌‌‌کنند و فرم بدن شما را به خود می‌‌‌گیرند. برای مثال یکی از متریال‌های کشسان، نایلون است و در تولید لباس‌های ورزشی بسیار کاربرد دارد.
3- تنفس بهتر ورزشکار بدنساز
جنس تیشرت بدنسازی زنانه یا مردانه باید طوری باشد که تنفس را برای ورزشکار سخت نکند. الیاف مصنوعی مانند نایلون از رشته‌های ریزی تشکیل می‌‌‌شوند که هنگام تمرینات ورزشی، علاوه بر اینکه بدن شما را خنک نگه می‌‌‌دارند، تنفس را برای شما راحت‌تر می‌‌‌کنند و در نتیجه انرژی کمتری را نیز از دست خواهید داد.
پارچه تیشرت بدنسازی بهتر است از چه جنسی باشد؟
در انتخاب یک تیشرت بدنسازی حرفه‌ای، یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه داشته باشید، جنس آن است. به‌طورکلی، لباس‌های الیاف مصنوعی نسبت به الیاف طبیعی هم قابلیت کشسانی بیشتری دارند و هم دوام بیشتری دارند. در ادامه بهترین مواد مورداستفاده در تیشرت‌های بدنسازی را شرح می‌‌‌دهیم.
تیشرت از جنس نایلون
از مهم‌ترین خواص الیاف نایلونی می‌‌‌توان به دوام و مقاومت بالای آن‌ها در برابر آب و رطوبت اشاره کرد. همچنین تیشرت برای بدنسازی از جنس نایلون دارای قابلیت کشسانی بوده و به هر فرمی درمی‌آید. البته تیشرت از جنس نایلون برای آن دسته فعالیت‌های ورزشی که بدن نیاز دارد سریع خشک شود، چندان مناسب نیست.
تیشرت از جنس پلی‌استر
یکی از محبوب‌ترین انواع تیشرت‌های ورزشی، تیشرت از جنس پلی‌استر است. از مهم‌ترین ویژگی‌های این نوع تیشرت می‌‌‌توان به دوام بالا، خشک شدن سریع و حفظ فرم آن اشاره کرد. در میان الیاف مصنوعی، پلی‌استر بهترین خاصیت جذب فیتیله‌ای را دارا است و با از بین بردن عرق، به شما احساس خنکی دست خواهد داد. از آنجا که تیشرت برای باشگاه بدنسازی از جنس پلی‌استر مقاومت خوبی در برابر شستشوی ماشین لباس‌شویی دارد، با چند بار شستشو نیز فرم اولیه خود را حفظ خواهد کرد. همچنین، لباس‌های پلی‌استر ارزان‌تر از لباس‌های نایلون هستند. البته در مقایسه با لباس‌های نایلون، ضدآب نیست و ورزشکار با پوشیدن این لباس، تنفس راحتی ندارد.
تیشرت ورزشی بدنسازی از جنس اسپندکس
اسپندکس (Spandex) الاستیک‌ترین نوع تیشرت بدنسازی موجود در بازار است که از جنس الیاف مصنوعی است. از مهم‌ترین ویژگی‌های تیشرت اسپندکس، خاصیت کشسانی آن است که بدون اینکه فرم خود را از دست بدهد، به‌راحتی کش می‌‌‌آید؛ طوری که تا شش برابر طول معمول خود را پیدا می‌‌‌کند. از دیگر خاصیت‌های تیشرت مخصوص بدنسازی اسپندکس این است که به‌خوبی رطوبت را جذب می‌‌‌کند و به‌سرعت هم خشک می‌‌‌شود. البته پارچه اسپندکس، در مقایسه با الیاف پلی‌استر مقاومت بالایی در برابر سایش ندارد. از این رو، دوام چندانی در برابر شستشو با ماشین لباس‌شویی ندارد.
تیشرت بدنسازی از جنس بامبو
پارچه بامبو تشکیل‌شده از الیاف طبیعی بامبو است. الیاف بامبو دارای یک سری ویژگی‌های خاص هستند که آن را به گزینه مناسبی برای تولید لباس ورزشی تبدیل کرده است. از مهم‌ترین ویژگی‌های الیاف بامبو می‌‌‌توان به سبک بودن، دوام بالا و خشک شدن سریع آن‌ها اشاره کرد. نکته جالب‌توجه در مورد الیاف بامبو، خاصیت ضدباکتریایی آن‌ها است. از این رو، در مقایسه با دیگر لباس‌های ورزشی از جنس الیاف مصنوعی، شما می‌‌‌توانید بدون اینکه آن‌ها را به مدت طولانی شستشو دهید، برای تمرینات ورزشی استفاده کنید.
با انتخاب یک تی شرت بدنسازی مناسب، حرفه‌ای ورزش کنید
یک تیشرت بدنسازی مناسب دارای برخی ویژگی‌های خاص است که از مهم‌ترین آن‌ها جنس آن است. انتخاب بهترین نوع این لباس ورزشی، عامل مهمی در بهبود عملکرد ورزشکاران است. برای خرید یک تیشرت بدنسازی مناسب، در ابتدا باید ببینید که جنس لباس از چه نوع است. به‌طورکلی، نایلون، پلی‌استر و اسپندکس به‌عنوان الیاف مصنوعی و فیبر بامبو به‌عنوان الیاف طبیعی برای تیشرت‌های بدنسازی مناسب هستند. اگر شما می‌‌‌خواهید تیشرت بدنسازی‌تان در حین تمرینات ورزشی سریع خشک شود، لباس‌هایی از جنس الیاف پلی‌استر، گزینه خوبی برای شما است. اما درصورتی‌که خاصیت کشسانی لباس برای شما در اولویت قرار دارد، پارچه‌های اسپندکس که از جنس الیاف مصنوعی هستند، دارای بیشترین خاصیت کشسانی در میان انواع تیشرت بدنسازی هستند. مجموعه اتم توانسته تا با تولید لاین تخصصی پوشاک ورزشی، گامی بزرگ در رضایت ورزشکاران میهن عزیزمان بردارد.
